Siemię lniane
Marco Viti

Na zaparcia, bogate w kwasy omega-3.
Nasiona lnu, w kontakcie z wodą w żołądku, tworzą rodzaj śluzu, który zmiękcza stolec i zwiększa jego objętość.
Zwiększenie objętości pobudza perystaltykę jelit, czyli wydalanie stolca.
Ponieważ nasiona te działają bardziej jak środek zmiękczający niż przeczyszczający i ułatwiają wypróżnianie, można stosować je często.
Pomagają również łagodzić stany zapalne podrażnionych błon śluzowych, na przykład wskutek stosowania zbyt wielu środków przeczyszczających.

Sposób stosowania
W połączeniu z dietą bogatą w błonnik i regularną aktywnością fizyczną te czerwonobrązowe nasiona o długości 4–5 mm wspomagają wypróżnianie. Można je stosować na dwa sposoby.
Pierwszy polega na rozdrobnieniu 4 lub 5 łyżeczek nasion, pozostawieniu ich na 20 minut w wodzie, a następnie przecedzeniu naparu i wypiciu go.
Druga opcja, zalecana osobom będącym na diecie (nasiona są bardzo kaloryczne — 470 kalorii na 100 gramów), polega na połknięciu kilku łyżek nasion, a następnie wypiciu jednej lub dwóch szklanek wody. Nasiona przejdą przez jelita, zwiększając swoją objętość i uwalniając substancje zmiękczające, ale zostaną wydalone w całości. Dzięki temu zawarte w nich tłuszcze nie zostaną wchłonięte przez jelita.

Ostrzeżenia
Nasiona lnu nie wchodzą w interakcje z innymi lekami.
Głównym możliwym działaniem niepożądanym są wzdęcia.
Eksperci odradzają jednak stosowanie ich u dzieci poniżej szóstego roku życia oraz w przypadku niedrożności jelit i zwężenia przełyku.

Opakowanie
Opakowanie 200 g.

Kod293