Semințe de in
Marco Viti

Împotriva constipației, bogate în omega 3.
Semințele de in, în contact cu apa din stomac, formează un fel de mucilagiu care înmoaie materiile fecale și le mărește volumul.
O creștere care stimulează peristaltismul, adică expulzarea materiilor fecale de către intestin.
Fiind, mai degrabă decât un laxativ, un emolient, un fel de facilitator pentru tranzitul intestinal, poate fi utilizat cu frecvență.
Ajută, de asemenea, la reducerea inflamației mucoaselor iritate, poate de la utilizarea excesivă a laxativelor.

Mod de utilizare
Alături de o alimentație bogată în fibre și o activitate fizică constantă, aceste semințe roșu-brun, cu lungimea de 4-5 mm, ajută la defecare. Există două rețete.
Prima presupune să luați 4 sau 5 lingurițe de semințe, să le mărunțiți, să le lăsați la înmuiat timp de douăzeci de minute, apoi să strecurați băutura și să o consumați.
A doua opțiune, indicată pentru cei care țin dietă (semințele au un aport caloric ridicat, 470 calorii la o sută de grame), presupune ingerarea a două linguri de semințe și, imediat după, a unuia sau a două pahare cu apă. Semințele vor tranzita prin intestin mărindu-și volumul și eliberând substanțele emoliente, dar vor fi eliminate întregi. Astfel, grăsimile pe care le conțin nu vor fi absorbite de intestin.

Avertismente
Semințele de in nu interacționează cu alte medicamente.
Principalul efect secundar este posibila flatulență.
Experții recomandă totuși evitarea utilizării acestora la copiii sub șase ani și în cazul în care suferiți de ocluzie intestinală sau îngustarea esofagului.

Format
Pachet de 200 g.

Cod.293