Graines de lin
Marco Viti

Contre la constipation, riches en oméga 3.
Les graines de lin, au contact de l'eau dans l'estomac, forment une sorte de mucilage qui ramollit les selles et augmente leur volume.
Cette augmentation stimule le péristaltisme, c'est-à-dire l'expulsion des selles par l'intestin.
Étant, plus qu'un laxatif, un émollient, une sorte de facilitateur pour le passage des selles, elles peuvent être utilisées fréquemment.
Elles aident également à désenflammer les muqueuses irritées, peut-être par l'utilisation de trop de laxatifs.

Mode d'emploi
En complément d'une alimentation riche en fibres et d'une activité physique constante, ces graines brun-rouge, de 4-5 mm de long, facilitent la défécation. Deux recettes.
La première consiste à prendre 4 ou 5 cuillères à café de graines, les concasser, les laisser tremper pendant vingt minutes, puis filtrer la boisson et la boire.
La deuxième option, indiquée pour les personnes au régime (les graines ont un apport calorique élevé, 470 calories pour cent grammes) consiste à ingérer deux cuillères à soupe de graines, suivies d'un ou deux verres d'eau. Les graines transiteront dans l'intestin en augmentant de volume et en libérant les substances émollientes, mais elles ressortiront encore entières. Ainsi, les graisses dont elles sont riches ne seront pas absorbées par l'intestin.

Avertissements
Les graines de lin n'ont pas d'interactions avec d'autres médicaments.
Le principal effet secondaire est une possible flatulence.
Cependant, les experts déconseillent de les utiliser chez les enfants de moins de six ans et en cas d'occlusion intestinale et de rétrécissement de l'œsophage.

Format
Paquet de 200 g.

Code 293